Co potrzebne mieć ze sobą na kursie 1 zdrowotnego stopnia:

- Wygodna odzież sportowa i obuwie sportowe lub skarpety antypoślizgowe.

- Słabsze od 0,5 do 1,0 dioptrii okulary. Nie jest to konieczne, jeśli masz mniej niż 1,5 punktów dioptrii.

- Twoje zdjęcie na którym jesteś młody, piękny i szczęśliwy, na ile to możliwe i bez okularów, klej do przyklejania zdjęcie w swoim dzienniku. Dzienniki są wydawane na kursie.

- Szkło przezroczyste (np. słoik od dżemu) do przeprowadzenia własnej obserwacji moczu w warunkach domowych.

- Uczestnikom kursu, którzy przyjechali, potrzebne mieć wystarczająco ręczników do zastosowania po prysznicu, 2 pary rękawiczek, które mogą być poprane.

- Czajnik elektryczny (dla tych, co przyjechali) i filiżanką w mieszkaniu, dla codziennego picia gorącej wody.

- Miara.

- Mały notatnik.

- Piękna marka lub mały obrazek do pracy z oczami.

- Piękne ubrania dla ostatniego dnia.

- Dobry humor i uśmiech!